CARA SEHAT | Blackpink adalah salah satu girl group asal Korea Selatan yang terkenal di seluruh dunia. Sebagai anggota girl group K-pop, para anggotanya harus menjalani rangkaian pelatihan intensif dan menjaga penampilan mereka di depan kamera dan penggemar. Tidak hanya itu, mereka juga wajib menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar dapat menjalani jadwal kesibukan yang padat.
Menurut laporan dari Detik Health pada tanggal 21 Juli 2024, para personel Blackpink memiliki rutinitas diet dan olahraga yang mereka jalani untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ramping. Berikut adalah beberapa rutinitas tersebut:
1. Lisa: Diet detoks dan boxing
Selebriti K-pop asal Thailand yang terkenal, Lisa, baru-baru ini memberikan pernyataan kontroversial tentang pandangannya terhadap diet. Menurut berita yang dilansir oleh South China Morning Post, Lisa mengungkap bahwa dia tidak suka membungkuk untuk menjalankan diet ketat. Dia lebih memilih untuk fokus pada latihan tari yang intens, yang secara alami membentuk tubuhnya.
Pada masa menjadi seorang trainee, Lisa menghabiskan waktu berlatih selama 12 hingga 15 jam setiap hari. Selain itu, dalam sebuah episode reality show Blackpink House, kita bisa melihat Lisa juga rajin melakukan olahraga tinju. Walaupun ia tidak memiliki pola makan yang ketat, Lisa terlihat rutin mengonsumsi jus detoks setiap hari untuk menjaga kesehatannya.
2. Jennie: Diet rendah garam dan flying yoga
Jennie telah membagikan rutinitas olahraga yang dia lakukan secara teratur untuk menjaga bentuk tubuhnya dalam wawancara dengan majalah Cosmopolitan Korea pada tahun 2018. Menurut Jennie, ia mulai mempraktikkan flying yoga dan pilates sejak dua tahun yang lalu.
Keputusan untuk mencoba olahraga tersebut diambil oleh Jennie karena ia ingin mencari variasi dalam rutinitas olahraganya. Bahkan pada tahun 2020, Jennie mengungkapkan bahwa ia selalu berolahraga setiap harinya, termasuk di hari libur.
Selain itu, Jennie juga memperhatikan pola makannya. Dia memilih untuk mengonsumsi makanan tanpa garam untuk menghindari retensi cairan dalam tubuh. Selama menjalani program diet, Jennie banyak mengonsumsi salad alpukat dan jus detoks, makanan yang sudah akrab bagi Lisa juga.
3. Rose: Cemilan sehat dan pilates
Rose adalah seorang yang memiliki bentuk tubuh kecil dan metabolisme yang tinggi sejak lahir. Hal ini membuatnya tidak pernah kesulitan dalam menjaga bentuk tubuhnya. Menurut informasi dari Lifestyle Asia, Rose memiliki beberapa kebiasaan dalam berolahraga setiap hari, seperti flying yoga, pilates, dan tari.
Rose mengungkapkan bahwa ia tidak pernah membatasi dirinya dalam mengonsumsi makanan yang diinginkannya. Namun, ia lebih memilih untuk mengontrol porsi makanan yang dimakannya. Selain itu, ia cenderung memilih buah dan sayuran sebagai camilan pilihan utamanya.
4. Jisoo: Porsi ‘mini’ dan latihan dance intensif
Tubuh Jisoo yang terlihat ramping dan sehat selalu memikat perhatian banyak penggemarnya. Di balik tubuhnya yang menjadi idaman banyak orang, berat badannya termasuk mudah naik. Untuk itu, ia harus banyak bergerak untuk memangkas lemak-lemak dalam tubuhnya.
Jisoo banyak menjalankan latihan dance secara intensif dan flying yoga bersama rekan setimnya, Jennie. Walaupun tak mengikuti aturan makan tertentu, Jisoo selalu memilih untuk mengonsumsi makanannya dalam porsi yang kecil.[]