Carasehat.net | Jakarta memang dikenal sebagai kota metropolitan yang sibuk, padat, dan penuh gedung tinggi. Namun, di tengah hiruk-pikuk itu, ibu kota masih punya banyak ruang terbuka hijau yang bisa jadi tempat ideal untuk berolahraga. Taman-taman kota kini tak hanya berfungsi sebagai paru-paru kota, tetapi juga menjadi tempat warga melepas penat dan menjaga kebugaran.
Berikut 5 taman di Jakarta yang enak buat olahraga, baik untuk jogging, yoga, bersepeda, atau sekadar menikmati udara pagi yang segar.
1. Taman Suropati (Menteng, Jakarta Pusat)
Taman Suropati adalah salah satu taman tertua sekaligus paling legendaris di Jakarta. Terletak di kawasan elit Menteng, taman ini terkenal dengan suasananya yang sejuk, rindang, dan menenangkan. Setiap pagi, kamu bisa melihat warga dari berbagai kalangan datang ke sini untuk jogging atau sekadar berjalan santai di antara pepohonan besar yang menaungi area taman.
Menariknya, Taman Suropati juga menjadi tempat berkumpul berbagai komunitas. Pada akhir pekan, kamu bisa menemukan kegiatan yoga bersama, meditasi, hingga latihan musik akustik yang sering diadakan secara sukarela. Suasananya damai dan ramah, membuat siapa pun betah berlama-lama di sini.
Kegiatan favorit: Jogging, yoga, meditasi, jalan santai
Fasilitas: Jalur pejalan kaki, bangku taman, air mancur, dan area hijau luas
Kalau kamu mencari tempat olahraga yang tenang di tengah kota, Taman Suropati bisa jadi pilihan terbaik.
2. Taman Menteng (Jakarta Pusat)
Masih di kawasan yang sama, Taman Menteng menawarkan nuansa yang lebih modern dan aktif. Didesain dengan gaya urban yang futuristik, taman ini memiliki lapangan futsal dan basket yang bisa digunakan oleh masyarakat umum. Tak heran jika banyak anak muda dan komunitas olahraga rutin berlatih di sini setiap sore.
Selain itu, taman ini memiliki jalur jogging yang tertata rapi serta area terbuka yang cocok untuk senam pagi atau yoga. Di sekelilingnya, terdapat taman kaca yang menjadi ikon dan sering dijadikan latar foto. Dengan pencahayaan yang baik di malam hari, Taman Menteng juga aman untuk berolahraga setelah pulang kerja.
Kegiatan favorit: Futsal, basket, jogging, yoga, senam pagi
Fasilitas: Lapangan olahraga, jogging track, area bermain anak, dan taman kaca
Kalau kamu suka olahraga yang lebih aktif dan kompetitif, Taman Menteng adalah tempat yang pas untuk membakar kalori sambil menikmati suasana kota.
3. Taman Tebet Eco Park (Jakarta Selatan)
Taman yang satu ini sempat viral sejak pertama kali dibuka karena desainnya yang modern dan konsep ramah lingkungannya. Tebet Eco Park merupakan hasil revitalisasi besar-besaran dari dua taman lama yang kini disatukan menjadi satu kawasan luas dengan berbagai zona aktivitas.
Di sini, kamu bisa jogging, bersepeda, senam, atau yoga di tengah suasana hijau dengan pemandangan yang menenangkan. Salah satu daya tarik utamanya adalah Infinity Link Bridge, jembatan ikonik berwarna oranye yang menghubungkan dua area taman sekaligus menjadi spot foto favorit pengunjung.
Selain itu, terdapat area refleksi, taman tematik, hingga food court kecil yang menjual makanan sehat. Semua elemen ini membuat olahraga di Tebet Eco Park terasa menyenangkan sekaligus menyehatkan jiwa.
Kegiatan favorit: Jogging, bersepeda, senam, yoga, piknik santai
Fasilitas: Jalur lari, area refleksi, taman tematik, food court, dan ruang komunitas
Bagi warga Jakarta Selatan, taman ini bisa jadi destinasi olahraga sekaligus tempat healing yang ramah keluarga.
4. Taman Lapangan Banteng (Jakarta Pusat)
Siapa yang tidak kenal Lapangan Banteng? Setelah direvitalisasi, taman ini menjelma menjadi salah satu ruang publik paling indah di Jakarta. Dikelilingi pepohonan besar dan area terbuka yang luas, taman ini memiliki jalur jogging lebar dan pemandangan air mancur menari yang menambah semangat olahraga.
Di pagi hari, kamu akan menemui banyak orang berlari santai atau melakukan senam bersama. Saat sore, suasananya berubah menjadi lebih romantis dengan cahaya lampu yang lembut. Selain itu, taman ini juga sering digunakan untuk pameran seni dan kegiatan komunitas.
Kegiatan favorit: Jogging, jalan santai, senam, fotografi
Fasilitas: Jogging track, area refleksi, air mancur menari, ruang terbuka luas
Berolahraga di Lapangan Banteng bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memanjakan mata dengan pemandangan yang menawan.
5. Taman BMW (Jakarta Utara)
Terakhir, ada Taman BMW atau kini dikenal juga sebagai Taman Maju Bersama Waduk Pluit. Taman ini merupakan salah satu taman terbesar di Jakarta dengan area hijau yang sangat luas. Cocok bagi kamu yang ingin olahraga di ruang terbuka yang lega dan tidak terlalu padat pengunjung.
Banyak warga datang untuk lari pagi, bersepeda, atau bermain sepak bola di lapangan rumputnya. Keberadaan danau buatan di sisi taman menambah suasana segar dan alami. Taman ini juga sering menjadi lokasi kegiatan olahraga massal atau event komunitas lokal.
Kegiatan favorit: Lari, bersepeda, sepak bola, senam bersama
Fasilitas: Lapangan olahraga, jalur lari, area hijau luas, dan danau buatan
Kalau kamu tinggal di wilayah Jakarta Utara, Taman BMW bisa jadi tempat olahraga favorit untuk akhir pekan bersama keluarga.
Tips Agar Olahraga di Taman Makin Menyenangkan
- Datang saat pagi atau sore hari untuk menghindari panas matahari.
- Gunakan pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman.
- Bawa air minum sendiri agar tetap terhidrasi.
- Selalu buang sampah di tempatnya demi menjaga kebersihan taman.
- Lakukan pemanasan dan pendinginan agar terhindar dari cedera.
- Jangan lupa nikmati suasananya — karena olahraga di alam terbuka bisa jadi cara terbaik melepas stres.
Kesimpulan
Taman-taman kota di Jakarta kini bukan hanya tempat rekreasi, tapi juga ruang hidup bagi warga untuk bergerak, berinteraksi, dan menjaga kesehatan. Dari Taman Suropati yang klasik hingga Tebet Eco Park yang modern, semua memiliki keunikan dan daya tarik masing-masing.
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga. Cukup datang ke salah satu dari 5 taman terbaik di Jakarta, dan rasakan sendiri bagaimana udara segar dan suasana hijau bisa memulihkan energi setelah seminggu penuh kesibukan.[]
Seputar Lingkungan: https://dlhdkijakarta.id/