CARA SEHAT | Terjadi peningkatan kasus kanker usus besar atau kanker kolorektal pada usia lebih muda. Peningkatan terjadi sekitar 2 hingga 3 persen pertahun.
Berdasarkan penelitian terbaru, orang yang lahir pada generasi X memiliki risiko terkena kanker lebih tinggi daripada mereka yang lahir pada generasi baby boomer.
Dilansir dari laman fk.ui.ac.id , Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP yang merupakan Guru Besar pada Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSUPN Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastro EnteroHepatologi menyebutkan bahwa kanker usus besar saat ini malah cenderung ditemukan pada anak muda lebih disebabkan karena faktor gaya hidup yang tidak sehatdi samping faktir genetik.
dr. Irene Cindy Sunur dilaman Alo.doc mengatakan kanker usus besar berkembang dari sel abnormal di lapisan usus besar (rektum), gizi makanan memiliki peran besar dalam meningkatkan atau menurunkan risiko kanker usus besar.
Langkah terbaik guna memulai pola makan untuk mencegah kanker usus besar dengan Membatasi konsumsi daging merah dan daging olahan, memperbanyak asupan serat dan antioksidan, meningkatkan konsumsi lemak sehat serta mengonsumsi makanan yang tinggi akan kalsium dan vitamin D.
Di samping mengubah pola makan, beberapa langkah berikut ini juga penting dilakukan untuk mencegah terjadinya kanker usus besar:
· Menjaga berat badan ideal
· Berolahraga rutin sekitar 30 menit setiap hari
· Tidak merokok dan menghindari paparan asap rokok
· Membatasi konsumsi minuman beralkohol
· Menjalani skrining kanker usus besar secara rutin, bagi orang yang memiliki faktor risiko, agar penyakit ini dapat terdeteksi sejak dini.