Manfaat Kelapa Parut untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kelapa dikenal sebagai tanaman yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mulai dari kayu kelapa, daun kepala, buah kelapa, hingga air kelapa. Buah kelapa sendiri sangat umum untuk dikonsumsi. Kamu bisa langsung mengonsumsi daging kelapa atau diolah dahulu untuk diambil santannya.

Manfaat Kelapa Parut untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kelapa parut adalah kelapa yang diparut menjadi serabut-serabut berwarna putih. Kelapa parut ini memiliki kadar air yang cukup banyak apalagi setelah diperas dan menghasilkan santan kelapa yang gurih untuk dimasak.

Kelapa parut memiliki banyak kandungan manfaat untuk tubuh karena terdapat kalori, lemak, karbohidrat, dan protein. Lemak yang terkandung pada kelapa parut ini tidak berbahaya justru dapat mengurangi kolesterol.

Kelapa parut memiliki rasa yang gurih. Tekstur yang didapat saat memakan kelapa parut adalah seperti ada air santan yang tertelan. Untuk mengolah kelapa parut menjadi santapan yang lezat memang banyak jenis makanannya seperti gulai, urap, soto, serundeng, putu dan masih banyak lagi.

Kandungan Nutrisi Kelapa Parut

Kandungan Nutrisi Kelapa Parut

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada kelapa parut, ada segudang manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi kelapa parut. Bagi anda yang penasaran dengan manfaat kelapa parut, berikut penjelasan secara rinci mengenai manfaat kelapa parut untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Kelapa Parut Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Bagi anda yang ingin memiliki daya ingat yang kuat serta kecerdasan tinggi, anda bisa mengkonsumsi makanan olahan dari kelapa parut. Selain itu dengan mengkonsumsi kelapa parut secara berkala anda telah melakukan pencegahan terhadap penyakit Alzheimer.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut para peneliti di Weston A. Price Fondation, mengkonsumsi daging kelapa atau produk dari daging kelapa dapat menurunkan tingkat kolesterol secara keseluruhan. Kolesterol LDL, lipoprotein, dan trigliserida, adalah semua jejak alami yang dihubungkan dengan resiko tinggi penyakit jantung dan stroke. Anda dapat menjaga kesehatan jantung anda dengan mengkonsumsi kelapa parut.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan nutrisi baik pada kelapa parut dapat meningkatkan sistem imun. Seiring dengan adanya peningkatan pada sistem imun anda, maka anda akan jarang terkena penyakit flu, batuk dan demam.

4. Mengatasi Anemia

Pada usia tertentu, wanita mudah untuk terkena anemia. Bagi anda yang sering mengalami anemia hingga merasa pusing rajinlah memakan kelapa parut, sebab kelapa parut ini tinggi akan zat besi yang memicu produksi sel darah merah dalam tubuh.

5. Mengurangi Resiko Kanker

Adapun salah satu manfaat dari kelapa parut yang sangat penting yaitu dapat mencegah penyakit kronis seperti kanker dan tumor seperti kanker usus besar dan kanker prostat.

6. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Bagi anda yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti susah BAB, sembelit dan berbagai gangguan pencernaan yang lain anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi bahan olahan dari kelapa parut. Hal ini karena kelapa parut memiliki serat yang sangat baik untuk mencegah serta mengatasi gangguan pencernaan.

Manfaat Kelapa Parut Untuk Kecantikan

1. Mencerahkan Kulit

Bagi anda yang ingin memiliki kulit cerah dan bersinar, anda bisa mencoba membuat masker dari kelapa parut. Cara membuat masker kelapa:

  • Tambahkan kelapa parut, madu dan sedikit air perasan jeruk lemon
  • Campurkan secara merata
  • Masker sudah jadi dan siap untuk digunakan

2. Menghaluskan Kulit

Bagi anda yang ingin memiliki kulit halus dan lembut, anda bisa membuat lulur dari kelapa parut. Cara membuat lulur dari kelapa parut:

  • Campurkan kelapa parut, asam jawa, sedikit bubuk kopi dan madu
  • Lalu gosokkan ke badan
  • Diamkan selama 15 hingga 20 menit lalu bilas hingga bersih.
  • Lakukan hal tersebut sebelum mandi maka kulit anda akan halus selain itu kulit anda akan lebih kencang dan ternutrisi.

3. Menghilangkan Selulit

Bagi anda yang ingin menghilangkan selulit ataupun bekas luka, anda bisa menghilangkannya dengan mengoleskan kelapa parut yang dicampur dengan bubuk kopi dan madu lalu diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.

Itulah berbagai manfaat dari kelapa parut yang sangat baik tidak hanya untuk kesehatan anda saja tetapi juga kecantikan. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat serta menambah pengetahuan anda.

manfaat kelapa kesehatan kecantikan nutrisi masker lulur