Diet Paling Ampuh dengan Makan Jengkol

Meskipun tidak banyak orang suka dengan jengkol karena baunya, namun ternyata jengkol memiliki khasiat dapat menurunkan berat badan. manfaat jengkol untuk Diet cukup ampuh dan sehat.

Diet Paling Ampuh dengan Makan Jengkol

Ternyata jengkol menjadi makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan merupakan diet paling ampuh.

Jengkol dapat menurunkan berat badan, kok bisa? tingginya kandungan protein nabati dalam jengkol bahkan melebihi kacang hijau dan juga kadang kedelai. Protein nabati dalam jengkol inilah yang berperan penting untuk diet dan juga untuk meregenerasi sel serta memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Dalam setiap 100 gram jengkol mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap seperti energi 140 kkal, protein 6,3 gr, lemak 0,1 gr, karbohidrat 28,8 gr, kalsium 29 mg, fosfor 45 mg, zat besi 0,9 mg, vitamin A, vitamin B1 0,65 mg, vitamin C 24 mg dan masih banyak lagi yang lainnya.

Manfaat Jengkol Untuk Diet Paling Ampuh dan Sehat

1. Mengandung Nukleotida Purin

Menurut hasil dari riset yang dilakukan Johan Frostegard membuktikan bahwa sukarelawan yang mengkonsumsi nukloetida purin dalam jengkol memiliki kadar cpc atau c reactive protein yang menjadi indikator inflamasi tubuh lebih rendah dibandingkan dengan sukarelawan yang hanya mengkonsumsi makanan diet selama 1 bulan.

2. Melangsingkan Perut

Jengkol bisa digunakan sebagai makanan pencuci perut untuk membuang penumpukan lemak di dalam tubuh. Karena jengkol mengandung serat yang tinggi yang berguna untuk melancarkan buang air besar dan juga melangsingkan perut yang membuncit karena sulit buang air besar tersebut.

3. Mengandung Gula Mudah Terurai

Jengkol memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah sehingga aman untuk penderita diabetes. Berbeda dengan zat gula yang ditemukan dalam makanan lain sehingga tinggi akan karbohidrat. Gula yang terurai dalam jengkol ini akan mengubah karbohidrat sehingga tidak tersimpan dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan karena langsung diubah menjadi tenaga.

4. Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Selain daging jengkol yang memiliki khasiat menurunkan berat badan, ternyata kulit jengkol juga memberikan dampak antasid yang sangat berguna untuk mengurangi rasa panas yang biasanya terjadi saat perut terlalu banyak makan. Selain itu, mengkonsumsi jengkol juga akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi porsi makan yang terlalu berlebihan.

5. Tinggi Akan Antioksidan

Dalam jengkol juga memiliki sejumlah antioksidan yakni polifenol, terpenoid, flavonoid dan juga alkaloid. Beberapa manfaat antioksidan tersebut memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai radikal bebas yang menjadi penyebab utama dari jantung, diabete, obesitas dan gangguan metabolik yang lain.

Meskipun mengkonsumsi jengkol memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan berat badan, namun hindari juga mengkonsumsi jengkol terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan keracunan yang dikenal dengan nama jengkolat.

manfaat jengkol diet