Dampak Mengkonsumsi Makanan Asin Berlebihan

Makanan asin seperti keripik maupun mi instan tidak hanya berdampak pada berat badan juga berisiko besar mengalami kerapuhan tulang yang berujung osteoporosis.

Dampak Mengkonsumsi Makanan Asin Berlebihan

dr Nadia Octavia mengatakan, kini masalah tulang tidak hanya terjadi pada lansia namun dapat juga menyerang orang muda, terutama yang gemar makan makanan asin.

Berdasarkan hasil temuan dari the John Wayne Cancer Institute di Santa Monica, Amerika Serikat, kebiasaan mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam dapat menurunkan tingkat kepadatan tulang karena semakin tinggi sodium (garam) yang dikonsumsi, tubuh akan mengeluarkan kalsium lebih banyak lewat urine.

Bukti yang Memperkuat Bahaya Makanan Asin

Bukti bahaya mengkonsumsi asin diperkuat dengan hasil penelitian dari Oregon State University yang menemukan, satu persen setiap tahunnya seorang wanita dapat mengalami penurunan kepadatan tulang karena kebiasaan mengkonsumsi tinggi sodium, terutama jika malas berolahraga.

Otot maupun tulang akan menjadi lebih pada dan kuat jika kita rajin melakukan akvitas fisik. Namun, jika otot dan tulang menjadi semakin lemah, besar kemungkinan anda akan mengalami masalah tulang dan osteoporosis akan semakin tinggi.

dampak asin garam Advertisement